Osterpause vom 17.04.25 bis zum 23.04.25.
Ab Donnerstag, den 24.04.25 starten alle Kursformate wieder.

- Viel Bewegung ist das halbe Leben, bewusste das ganze -

Herzlich willkommen

auf der Internetseite von fit&aktiv in Düsseldorf e.V. Hier findest du Informationen und Kontaktdaten rund um die Themen Fitness, Bewegung, Achtsamkeit, Wohlgefühl, Entspannung und Prävention.

Gesundheitsorientiert, gelenkschonend und individuelles Training erwartet dich in allen Kursen. Durch die qualifizierten Kursleiter wirst du Dich in den Kursen wohlfühlen.

Zu unserem Kursangebot

Infos & Anmeldung

fit&aktiv in Düsseldorf - Sabine Brammann

Sabine Wagener
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Zertifizierte Bewegungs-Entspannungspädagogin, zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin (Heilyoga)

Tel. 0152-34220744

E-Mail schreiben

Unser Angebot

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Krafttraining führt zu einer Vielzahl von Anpassungen im Körper, die sich positiv auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken, wie z.B. auf den Stoffwechsel und die Fettverbrennung (Adipositas, Diabetes Typ2), die Knochendichte (Osteoporose), das Herz-Kreislauf-System, auf deine Psychische Gesundheit (Selbstwertgefühl gesteigert, Depressionen und Angstzustände gelindert)

Body-Workout

Das Ganzkörpertraining für eine gute Figur.

Faszien

Für mehr Elan, Schwung und Beweglichkeit im Alltag.

Nordic-Walking

Ideales Ganzkörpertraining wenn man es richtig macht!

Pilates

Für eine starke Körpermitte (Powerhouse).

Wirbelsäulengymnastik

Für einen gesunden Rücken.

Yoga

Mit Körper, Geist und Seele zu mehr Bewusstheit.

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder im Alter von 6-10Jahren

03.02.2025

Karneval

In der Zeit vom 24.02.25 bis zum 05.03.25 finden keine Kurse statt.

Ab Donnerstag, den 06.03.25 starten alle Kursformate wieder:-)

03.02.2025

Präventionskurse 2025

Beginn der nächsten Präventions-Kurse im Kulturhaus Süd: Dauer 8-10 Wochen

Yin-Yoga startet:
am Montag, den 10.03.2025 um 20:00Uhr

Yoga startet:
am Donnerstag, den13.03.2025 um 18:00Uhr

Gesundheitsorientiertes Krafttraining startet:
am Montag, den 10.03.2025 und
am Donnerstag, den 13.03.2025 jeweils um 19Uhr

Rücken-Fit startet:
am Montag, den 10.03.2025 um 18:00Uhr

Wirbelsäulengymnastik startet:
am Dienstag, den 11.03.2025 um 10:00Uhr

Pilates startet:
am Donnerstag, den 13.03.2025 um 10:00Uhr
nur online Dienstag, den 11.03.2025 17:00Uhr

Stretch&Relax startet:
am Donnerstag, den 13.03.2025 um 20:00Uhr

Die oben genannten Angaben sind unverbindlich und ohne Gewähr.

03.02.2025

OUTDOOR FITNESS

Termine für den Nordic-Walking Kurs folgen in kürze.

Präventionskurse

Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzliche Krankenkasse bezuschusst, eine 80% Teilnahme des Kurses ist Voraussetzung für die Kostenübernahme.

Die Rückerstattung liegt zwischen 75% und 100% je nach gesetzlicher Krankenkasse.

Die zentrale Prüfstelle Prävention akzeptiert das gewählte Online Portal ZOOM für alle zertifizierten Kurse.

Mehr über Präventionskurse

Garantiert

In allen Kursen wird gesundheitsorientiert und gelenkschonend trainiert. Durch individuelle Betreuung und kompetente Anleitung wirst du Dich in den Kursen wohlfühlen. Viel Bewegung ist das halbe Leben, richtige das ganze!

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