- Hatha Yoga , Yin-Yoga, Yogatherapie -

Mit Körper, Geist und Seele zu mehr Bewusstheit.

Begegne Dir selbst durch Yoga …

Durch unseren Körper erfahren wir den Einstieg zu uns selbst. YOGA ist ein Geschenk, egal ob jung oder alt.

Finde den Einklang zwischen Körper, Geist und Seele durch deine regelmäßige Yogapraxis. Das kann dir helfen, den Herausforderungen des Lebens zu meistern und eine gesunde innere Gelassenheit entstehen zu lassen.

Die Asanas / Körperhaltungen schaffen einen Ausgleich und schenken dir mehr Widerstandfähigkeit im Alltag. Yoga ist ein Zustand, in dem dein Geist zur Ruhe kommt und in dem du ganz bei dir bist.

Das körperliche & seelische Gleichgewicht wird durch Yoga wieder in Einklang gebracht, du verbesserst deine Körperwahrnehmung und lernst deine Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren.

Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga-Praxis kann weitreichend sein:

Blutdruck senkend · Kopfschmerzen lindernd · den Rücken stärkend · bei Blasenschwäche helfen · Wechseljahrsbeschwerden vermindern · Schlaf fördern · seelische Gleichgewicht unterstützen · Selbstbewusstsein stärken · Heißhunger stoppen · Stresssymptome ausgleichen

Die Insel im Alltag!

Hatha Yoga , Yin-Yoga, Yogatherapie-Kurse

Wann Wo

Donnerstag

17:50h - 19:05h

Kulturhaus Süd / Freitzeitstätte-Garath
Fritz-Erler-Strasse 21
40595 Düsseldorf

Bequem von zu Hause aus auch über ZOOM!


» Google Maps

Montag

19:55h - 21:10h

Kulturhaus Süd / Freizeitstätte Garath
Fritz-Erler-Straße 21
in 40595 Düsseldorf

Bequem von zu Hause aus auch über ZOOM!


» Google Maps

Dienstag

19:15h - 20:30h

Städtisches Familienzentrum Stettiner Straße 32 in 40595 Düsseldorf


Infos & Anmeldung

fit&aktiv in Düsseldorf - Sabine Brammann

Sabine Wagener
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Zertifizierte Bewegungs-Entspannungspädagogin, zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin (Heilyoga)

Tel. 0152-34220744


E-Mail schreiben

03.02.2025
Karneval

In der Zeit vom 24.02.25 bis zum 05.03.25 finden keine Kurse statt.

Ab Donnerstag, den 06.03.25 starten alle Kursformate wieder:-)

03.02.2025
Präventionskurse 2025

Beginn der nächsten Präventions-Kurse im Kulturhaus Süd: Dauer 8-10 Wochen

Yin-Yoga startet:
am Montag, den 10.03.2025 um 20:00Uhr

Yoga startet:
am Donnerstag, den13.03.2025 um 18:00Uhr

Gesundheitsorientiertes Krafttraining startet:
am Montag, den 10.03.2025 und
am Donnerstag, den 13.03.2025 jeweils um 19Uhr

Rücken-Fit startet:
am Montag, den 10.03.2025 um 18:00Uhr

Wirbelsäulengymnastik startet:
am Dienstag, den 11.03.2025 um 10:00Uhr

Pilates startet:
am Donnerstag, den 13.03.2025 um 10:00Uhr
nur online Dienstag, den 11.03.2025 17:00Uhr

Stretch&Relax startet:
am Donnerstag, den 13.03.2025 um 20:00Uhr

Die oben genannten Angaben sind unverbindlich und ohne Gewähr.

03.02.2025
OUTDOOR FITNESS

Termine für den Nordic-Walking Kurs folgen in kürze.

Präventionskurse

Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzliche Krankenkasse bezuschusst, eine 80% Teilnahme des Kurses ist Voraussetzung für die Kostenübernahme.

Die Rückerstattung liegt zwischen 75% und 100% je nach gesetzlicher Krankenkasse.

Die zentrale Prüfstelle Prävention akzeptiert das gewählte Online Portal ZOOM für alle zertifizierten Kurse.

Mehr über Präventionskurse

Garantiert

In allen Kursen wird gesundheitsorientiert und gelenkschonend trainiert. Durch individuelle Betreuung und kompetente Anleitung wirst du Dich in den Kursen wohlfühlen. Viel Bewegung ist das halbe Leben, richtige das ganze!

Zur unserem Kursangebot