Krafttraining darf sich gut anfühlen!
In dieser Stunde geht es darum mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen die Muskulatur des ganzen Körpers zu stärken, die Aufrechtehaltung der Wirbelsäule zu unterstützen, damit mehr Stabilität in deine Gelenke einkehren kann. :-)
Dieser Kurs wirkt funktionell, gelenkeschonend, mit viel Körpergefühl – und einer Portion Lebensfreude.
Der Kurs ist fortlaufend und im Rahmen der 15-Wochen-Flat Rate flexibel nutzbar
und zertifiziert, sodass bei regelmäßiger Teilnahme eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich ist.
Trainiert wird achtsam, effektiv – und mit Freude an Bewegung.
