Ideales Ganzkörpertraining wenn man es richtig macht!
Nordic Walking hat viele positive Effekte:
Alle Muskeln des Körpers sind am Bewegungsablauf beteiligt und werden gekräftigt, die Kondition verbessert sich, Muskelverspannungen, vor allem in Nacken, Schultern und Rücken, lösen sich beim Nordic Walking.
Ausdauersport hat eine Blutdruck senkende Wirkung.
Abbau von Stresshormonen und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, während der Stoffwechsel angekurbelt wird und die Fettverbrennung erhöht wird.
Hier erlernst du die richtige Technik!
Als Einzelstunden/Personaltraining buchbar.
