- Kursplan ab 17.03.2025 -

Kursplan 2025

Montag Dienstag Donnerstag Samstag

10:00h - 11:00h
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

10:00h - 11:00h
PILATES (zertifiziert)
für eine starke Körpermitte und mehr Stabilität!
Präsenz und online über ZOOM

Workshops

11:00h - 12:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

Yoga-Spezial
Jin Shin Jyutsu

18:00h - 19:00h
Rücken-Fit (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

18:00h -19:00h
YOGA-Basic (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

20:00h - 21:00h
YIN-YOGA bringt dich in deine Balance! (zertifiziert)
Präsenz und über online ZOOM

17:00h - 18:00h
PILATES (zertifiziert)
nur online

Montag Dienstag

10:00h - 11:00h
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

11:00h - 12:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

18:00h - 19:00h
Rücken-Fit (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

20:00h - 21:00h
YIN-YOGA bringt dich in deine Balance! (zertifiziert)
Präsenz und über online ZOOM

17:00h - 18:00h
PILATES (zertifiziert)
nur online

 
Donnerstag

10:00h - 11:00h
PILATES (zertifiziert)
für eine starke Körpermitte und mehr Stabilität!
Präsenz und online über ZOOM

18:00h -19:00h
YOGA-Basic (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

 
Samstag

Workshops

Yoga-Spezial
Jin Shin Jyutsu

Hinweis

Die Kurse finden im Kulturhaus Süd / Freizeitstätte Garath
Fritz-Erler-Straße 21,
im Städtischen Familienzentrum Stettiner Straße 32 und
online über ZOOM statt.

(Kursplan ohne Gewähr, kann sich ändern)

Wenn du dabei sein möchtest dann melde dich jetzt für eine Schnupperstunde an.

Gerne sind wir dir behilflich bei der Einrichtung von ZOOM.

Wir freuen uns auf dich.

Infos & Anmeldung

fit&aktiv in Düsseldorf - Sabine Brammann

Sabine Wagener
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Zertifizierte Bewegungs-Entspannungspädagogin, zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin (Heilyoga)

Tel. 0152-34220744


E-Mail schreiben

03.02.2025
Karneval

In der Zeit vom 24.02.25 bis zum 05.03.25 finden keine Kurse statt.

Ab Donnerstag, den 06.03.25 starten alle Kursformate wieder:-)

03.02.2025
Präventionskurse 2025

Beginn der nächsten Präventions-Kurse im Kulturhaus Süd: Dauer 8-10 Wochen

Yin-Yoga startet:
am Montag, den 10.03.2025 um 20:00Uhr

Yoga startet:
am Donnerstag, den13.03.2025 um 18:00Uhr

Gesundheitsorientiertes Krafttraining startet:
am Montag, den 10.03.2025 und
am Donnerstag, den 13.03.2025 jeweils um 19Uhr

Rücken-Fit startet:
am Montag, den 10.03.2025 um 18:00Uhr

Wirbelsäulengymnastik startet:
am Dienstag, den 11.03.2025 um 10:00Uhr

Pilates startet:
am Donnerstag, den 13.03.2025 um 10:00Uhr
nur online Dienstag, den 11.03.2025 17:00Uhr

Stretch&Relax startet:
am Donnerstag, den 13.03.2025 um 20:00Uhr

Die oben genannten Angaben sind unverbindlich und ohne Gewähr.

03.02.2025
OUTDOOR FITNESS

Termine für den Nordic-Walking Kurs folgen in kürze.

Präventionskurse

Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzliche Krankenkasse bezuschusst, eine 80% Teilnahme des Kurses ist Voraussetzung für die Kostenübernahme.

Die Rückerstattung liegt zwischen 75% und 100% je nach gesetzlicher Krankenkasse.

Die zentrale Prüfstelle Prävention akzeptiert das gewählte Online Portal ZOOM für alle zertifizierten Kurse.

Mehr über Präventionskurse

Garantiert

In allen Kursen wird gesundheitsorientiert und gelenkschonend trainiert. Durch individuelle Betreuung und kompetente Anleitung wirst du Dich in den Kursen wohlfühlen. Viel Bewegung ist das halbe Leben, richtige das ganze!

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