- Kursplan ab 12.01.2026 -

Kursplan 2026

Montag Dienstag Donnerstag Samstag

10:00h - 11:00h
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

10:00h - 11:00h
PILATES (zertifiziert)
für eine starke Körpermitte und mehr Stabilität!
Präsenz und online über ZOOM

Workshops

11:00h - 12:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

Yoga-Spezial
Jin Shin Jyutsu

18:00h - 19:00h
Rücken-Fit (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

12:00h - 13:00h
Gesundheitscoaching (Einzelstunde) Terminvereinbarung

18:00h -19:00h
YOGA-Basic (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

20:00h - 21:00h
YIN-YOGA bringt dich in deine Balance! (zertifiziert)
Präsenz und über online ZOOM

Montag Dienstag

10:00h - 11:00h
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

11:00h - 12:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

18:00h - 19:00h
Rücken-Fit (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

12:00h - 13:00h
Gesundheitscoaching (Einzelstunde) Terminvereinbarung

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

20:00h - 21:00h
YIN-YOGA bringt dich in deine Balance! (zertifiziert)
Präsenz und über online ZOOM

 
Donnerstag

10:00h - 11:00h
PILATES (zertifiziert)
für eine starke Körpermitte und mehr Stabilität!
Präsenz und online über ZOOM

18:00h -19:00h
YOGA-Basic (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

19:00h - 20:00h
Gesundheitsorientiertes Krafttraining (zertifiziert)
Präsenz und online über ZOOM

 
Samstag

Workshops

Yoga-Spezial
Jin Shin Jyutsu

Hinweis

Die Kurse finden im Kulturhaus Süd / Freizeitstätte Garath
Fritz-Erler-Straße 21,
im Städtischen Familienzentrum Stettiner Straße 32 und
online über ZOOM statt.

(Kursplan ohne Gewähr, kann sich ändern)

Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt – online wie live – damit persönliche Begleitung möglich bleibt. Melde dich gern frühzeitig an, um dir deinen Platz zu sichern.

Wenn du dabei sein möchtest dann melde dich jetzt an.

Gerne sind wir dir behilflich bei der Einrichtung von ZOOM.

Wir freuen uns auf dich.

Infos & Anmeldung

fit&aktiv in Düsseldorf - Sabine Brammann

Sabine Wagener
1.Vorsitzende fit&aktiv in Düsseldorf e.V.

Tel. 0152-34220744


E-Mail schreiben

12.01.2026
Anmeldung für das Kursangebot 2026

Damit Raum für persönliche Begleitung bleibt, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung sichert dir deinen Platz.

Anmeldung ab sofort möglich!

12.01.2026
Präventionskurse 2026

Beginn der nächsten Präventions-Kurse im Kulturhaus Süd:

Yin-Yoga startet:
am Montag, den 12.01.2026 um 20:00 Uhr

Yoga startet:
am Donnerstag, den 15.01.2026 um 18:00 Uhr

Gesundheitsorientiertes Krafttraining startet:
am Montag, den 12.01.2026
am Dienstag, den 13.01.2026
am Donnerstag, den 15.01.2026 jeweils um 19 Uhr

Rücken-Fit startet:
am Montag, den 12.01.2026 um 18:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik startet:
am Dienstag, den 13.01.2026 um 10:00 Uhr

Pilates (Stretch&Relax) startet:
am Donnerstag, den 15.01.2026 um 10:00 Uhr

Die oben genannten Angaben sind unverbindlich und ohne Gewähr.

12.01.2026
OUTDOOR FITNESS

Termine für den Nordic-Walking Kurs folgen in kürze.

Präventionskurse

Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzliche Krankenkasse bezuschusst, eine 80% Teilnahme des Kurses ist Voraussetzung für die Kostenübernahme.

Die Rückerstattung liegt zwischen 75% und 100% je nach gesetzlicher Krankenkasse.

Die zentrale Prüfstelle Prävention akzeptiert das gewählte Online Portal ZOOM für alle zertifizierten Kurse.

Mehr über Präventionskurse

Garantiert

In allen Kursen wird gesundheitsorientiert und gelenkschonend trainiert. Durch individuelle Betreuung und kompetente Anleitung wirst du Dich in den Kursen wohlfühlen. Viel Bewegung ist das halbe Leben, richtige das ganze!

Zur unserem Kursangebot